奉节华西医院：老年人运动要适度，需当心骨折

      近日，家住塘桥镇滩里大队鹿北村60岁的钱阿姨在打腰鼓时，因动作过猛突感不适。回家后即出现腰背部疼痛现象，翻身、起卧、咳嗽、打喷嚏时疼痛加剧。后经医生查体结合影像学检查，诊断为T12、L3椎体压缩性骨折。

　　像钱阿姨这样的患者我院最近已接诊多例。患者没有摔跤，也没有干重活，只是参加活动，为何就骨折了呢？原来，随着年龄增长，身体机能的衰退，多数老年人（尤其女性）都患有不同程度的骨质疏松，腰肌及韧带也会因为发生退行性病变而缺乏伸缩性，加上椎间盘水分含量减少，使各椎体可动性下降。因此，即使轻微负重或只是受轻伤，如：下楼梯踏空、坐车颠簸、搬提重物、运动姿势不当、剧烈咳嗽甚或仅仅是翻身动作幅度过大等等，都可能会引起胸腰椎骨折。

　　该院骨科主任、副主任医师肖锦春针对该患者的情况采用经皮椎体成形术，病人症状很快减轻。该介绍，经皮椎体成形术安全性好，治疗快速、作用持久，能够有效缓解患者疼痛并重建其骨骼生物机械强度，有利患者早期下床活动，从而避免长期卧床带来的不便及可能出现的并发症。其良好的疗效是传统的治疗方法所不能比拟的。

　　需要提醒的是，老年人在参加活动时，动作幅度和运动量不宜过大。平时走路不宜过急，路面不平时要看清楚再走。尤其是上下楼梯时一定要小心。平时可多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海产品等。可在医生指导下适当服用一些钙剂。此外，还可加强户外活动，以增加与紫外线的接触机会，促进骨细胞的活性和维生素D的合成，从而减少骨折的发生几率。当出现腰背疼痛时，应尽早到医院专科做相应检查，切勿盲目揉按，以免加重病情。